الوصف
أوميغا 3 (Omega-3) هو مكمل غذائي يحتوي على أحماض دهنية أساسية غير مشبعة، مثل:
-
EPA (حمض الإيكوسابنتاينويك)
-
DHA (حمض الدوكوساهيكساينويك)
تُستخرج عادة من زيت السمك، وتُستخدم لتعزيز الصحة العامة ولها فوائد عديدة، منها:
الفوائد الصحية:
-
دعم صحة القلب والأوعية الدموية
-
خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم
-
تحسين وظائف الدماغ والمزاج
-
دعم صحة العينين
-
المساهمة في تقليل الالتهابات في الجسم
الاستخدام:
يُؤخذ عن طريق الفم على شكل كبسولات، ويُنصح بتناوله بعد الطعام لتقليل اضطرابات المعدة.
ملاحظات:
-
يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصةً لمن يتناولون مميعات الدم.
-
الجرعة تختلف حسب العمر والحالة الصحية
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.